Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Name: Smoothie s čokoládou na doplnění energie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 sklenice
Ingredients: 2 banány; 3 polévkové lžíce ovesných vloček; 3 polévkové lžíce arašídového másla; 550 - 650 gramů mandlového mléka

4.7 (11 beoordelingen)

Gratis aanmelden

Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 5min

Totale tijd 5min

Portie 2 sklenice

Ingrediënten

2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
3 polévkové lžíce ovesných vloček
3 polévkové lžíce arašídového másla
of 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných
15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optioneel)
550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti

Voeding: per 1 sklenici
Calorieën: 2115 kJ / 510 kcal
Eiwitten: 14 g
Koolhydraten: 46 g
Vetten: 28 g
Vezels: 8.9 g