Apparaten en accessoires
Hähnchen-Chili
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
-
grüne Paprika (150 g), in Stücken1
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Zwiebel geviertelt1
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Hähnchenbrustfilets (400 g), in Stücken (3 cm)2
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rote Chilischote, frisch in Ringen1
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Öl2 EL
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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Wasser100 g
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Kreuzkümmelsamen½ TL
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Tomatenmark30 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 EL
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Speisestärke1 TL
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Kidneybohnen klein (Abtropfgew. 125 g), abgetropft1 Dose
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Zucker2 Prisen
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Chiliflocken2 - 3 Prisen
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Koriander Blättchen abgezupft1 Bund
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Saure Sahne glatt gerührt200 g
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Fladenbrot (500 g)1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
41 g
Calorieën
2782 kJ /
665 kcal
Vetten
17 g
Koolhydraten
79 g
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