Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 Putenschnitzel (à ca. 125 g)
- 15 - 20 g Tomatenmark zum Bestreichen
- 150 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen der Rouladen und der Kartoffeln
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen der Rouladen
- Paprika edelsüß zum Würzen der Rouladen
- 2 Zwiebeln (ca. 150 g), halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 100 g Wasser
- 3 TL Kräuter der Provence, getrocknet
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 500 g Kartoffeln, in mundgerechten Stücken
- ½ Zucchini (ca. 120 g), in mundgerechten Stücken
- ½ Aubergine (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1284 kJ / 307 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 8.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Spargel-Hähnchen-Curry zu Reis
1h
Gefüllte Paprika mit Putenschnitzel und Reis
1h 10 min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1h
Gemüsereis mit gefüllten Champignons und Putenröllchen in Weißweinsauce
50min
Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse
1h
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis
2 godz. 10 min
Hähnchen mit marinierten Zucchini
1 Std. 15 Min
Zucchini mit Paprika-Hack-Füllung, Möhrenreis und Käsesauce
1h
Hähnchenbrust Genovese
35min
Chicorée mit Hackfleisch, Reis und Tomatensauce
1h
Lachs mit Gemüse-Couscous
40min