Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)
- 125 g pecan nuts
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 Tbsp golden linseeds
- 75 g coconut oil, plus extra for greasing
- 30 g cocoa powder
- 370 g dates, pitted, halved
- 1 tsp vanilla extract
- 50 - 100 g water, to loosen mixture (optioneel)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 903 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 3.8 g
- Koolhydraten
- 15.7 g
- Vetten
- 15.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Breakfast Bars
1h 10min
Peanut Snack Bars
1h 30min
Root Vegetable Oaty Squares
1h 10min
Buckwheat and Cacao Granola
2h 35min
Cacao and Orange bars
2h 15min
Allergen Friendly Cranberry Mini Rockbuns
40min
Carrot Cake Cookies
35min
Wholefood Pancakes with Vanilla and Cinnamon Poached Apples
1h 25min
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Mini Banana and Oat Bakes
20min