Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optioneel)
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 203 kJ / 49 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 0.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hafer-Cashew-Riegel
1 Std.
Mandel-Möhren-Kugeln
1 Std. 20 Min
Heidelbeer-Kokos-Törtchen (vegan, glutenfrei)
4 Std.
Guten-Morgen-Taler
55min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Heidelbeerkuchen (glutenfrei, vegan)
1h 10 phút
Hirse-Energiekugeln
55min
Nuss-Samen-Brot
5h 15min
Rote Rüben Brownies
55min
Energiebällchen
30 Min
Mais-Buchweizen-Brot
1 Std. 30 Min