Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 20min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (optioneel)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 5 g

Calorieën 682 kJ / 163 kcal

Vetten 13 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

RAW Food 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35min

Pak choi s houbami

15min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1u. 40min

Salát s cuketou a chřestem

35min

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1u. 35min

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50min

Zeleninová kapsa

45min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1u. 15min