Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Voeding
- per 1 morceau
- Calorieën
- 829 kJ / 199 kcal
- Eiwitten
- 4.9 g
- Koolhydraten
- 14.6 g
- Vetten
- 13.6 g
- Vezels
- 4.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Crackers danois aux graines
40 Min
Biscuits à l'avoine
1 Std.
Pains de seigle à la banane
1h 45min
Biscuits aux céréales complètes
1 Std. 30 Min
Cheesecake au tofu soyeux
4 Std.
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Pâte de noisette chocolatée au sirop d'agave
50 Min
Barres tendres, avoine et noix
40 Min
Scones au son d'avoine
35 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 Std. 20 Min
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min