Siemianka

Siemianka

4.0 171 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

2 porcje

Ingrediënten

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 31.3 mg

Eiwitten 11.6 g

Calorieën 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Vetten 42.6 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 26.2 g

Koolhydraten 25.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ŚNIADANIE 12 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Owsiane mango lassi z bananem

20min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min

Muffinki brokułowe z szynką

1u.

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1u. 20min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Pasta z jarmużu

15min

Omlet z jarmużem

35min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55min

Smoothie z botwinki

30min

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1u. 5min

Placuszki z kukurydzą i kolendrą

50min

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1u. 40min