Couscous du soleil

Couscous du soleil

4.0 215 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

6 portions

Ingrediënten

200 g d'oignons coupés en deux
500 g de viande de bœuf hachée
1 c. à café de ras el-hanout à ajuster en fonction des goûts
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
300 g de graines de couscous
50 g d'huile d'olive
300 g d'eau
500 g de tomates coupées en quatre
150 g de poivron jaune taillé en lamelles (1 env.)
150 g de poivron rouge taillé en lamelles (1 env.)
200 g d'aubergine détaillée en dés (2 cm)
300 g de courgettes coupées en tronçons (2 cm env.)
265 g de pois chiches en conserve égouttés
2 c. à soupe de sauce harissa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 32.2 g

Calorieën 1677 kJ / 640 kcal

Vetten 24.5 g

Vezels 13.3 g

Koolhydraten 72.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Légumes du soleil 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Riz cantonais

25min

Macaroni aux 5 légumes colorés

40min

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45min

Torsades colorées aux petits légumes et poulet

20min

Couscous royal

1u. 20min

Couscous de poulet

1u. 10min

Riz à l'espagnole

50min

Lasagne façon chili

1u. 10min

Poulet au basilic

2u. 30min

Couscous marocain

50min

Hachis parmentier à la courgette

1u. 20min

Couscous de poulet

40min