Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 30min

8 Stück

Ingrediënten

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g

Calorieën 608 kJ / 146 kcal

Vetten 10 g

Vezels 2.8 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Linsenbraten

1 Std. 50 Min

Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping

2 Std.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 Min

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1 Std. 10 Min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 Std.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 Std.

Brokkoli-Puffer

1 Std.

Brokkoli-Schinken-Muffins

1 Std.

Lauwarmer Pastinakensalat

1 Std. 5 Min

Linsenpastete

6 Std. 20 Min

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1 Std. 10 Min

Spinattorte

1 Std.