Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
8 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g
Calorieën 608 kJ / 146 kcal
Vetten 10 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

2.9(230)

45min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(442)

20min

Paprika mit Kartoffelfüllung

3.6(79)

1u. 30min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(70)

2u.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1u.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1u.

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2(25)

1u.

Gemüse-Frittata

3.4(61)

40min

Kartoffel-Möhren-Puffer

3.6(268)

25min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1(213)

30min

Spinattorte

4.3(310)

1u.