Apparaten en accessoires
Blumenkohl-Puffer
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
8 Stück
Ingrediënten
-
Dinkelkörner50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Blumenkohl in Röschen500 g
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Sonnenblumenkerne30 g
-
Eier3
-
Curry1 TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat1 Msp.
-
Öl zum Braten
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Stück
Eiwitten
6 g
Calorieën
608 kJ /
146 kcal
Vetten
10 g
Vezels
2.8 g
Koolhydraten
8 g
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