Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 beoordelingen
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
8 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g
Calorieën 608 kJ / 146 kcal
Vetten 10 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Brokkoli-Pizzen

4.2(748)

40min

Blumenkohl-Bratlinge

4.5(701)

45min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(1.1K)

1u. 10min

Blumenkohl-Pizza-Happen

3.2(432)

1u. 20min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(442)

20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(70)

2u.

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1u.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1u.

Champignon-Pizza mit Vollkornteig

3.8(31)

2u.

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1(238)

45min

Spinatrolle mit Ei und Käse

4.2(39)

50min

Spinattorte

4.3(309)

1u.