Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 beoordeling
Voorbereiding. 30min
Totaal 30min
8 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g
Calorieën 608 kJ / 146 kcal
Vetten 10 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Spinat-Brokkoli-Terrine

2.9(23)

4u. 45min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(439)

20min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7(160)

1u. 20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2u.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1u.

Möhren-Kräuter-Omelette

3.7(29)

50min

Linsenpastete

3.2(9)

6u. 20min

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

3.7(148)

40min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1(211)

30min

Spinattorte

4.3(308)

1u.

Kichererbsen-Nocken

4.0(30)

50min

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1(238)

45min