Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g amêndoa c/ pele
- 60 g sementes de sésamo
- 60 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g pimento vermelho assado, cortado em pedaços
- 1000 g pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
- 500 g atum em lata escorrido
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ regar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1309.3 kJ / 312.9 kcal
- Eiwitten
- 19.2 g
- Koolhydraten
- 36.4 g
- Vetten
- 10.2 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 633.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 Std. 15 Min
Smoothie de banana e maracujá
5 Min
Piza com rebordo recheado
2 Std. 30 Min
Pão de batata e alecrim - TM6
Nenhuma avaliação
Café de saco
5 Min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1 godz.
Iogurte de chocolate
12h
Arroz de frango com caril
40min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Caramelo Macchiato
15min
Iogurte com manga
12h
Creme de abóbora com caril
35 Min