Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 46.6 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 84.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de café vegan
5 Min
Batido energético
10 Min
Batido saudável
10 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Batido light
10 Min
Batido detox
10 Min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min