Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 46.6 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 84.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1hod. 50min
Batido saudável
10 min
Batido detox
10 min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Batido de banana e mirtilos
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido delicioso
10 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min