Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 553 kJ / 132 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 6.3 g
- Vetten
- 5.3 g
- Vezels
- 1.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Salmón al vapor con verduras
30min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Verduras y pavo al vapor
30min
Lubinas de ración en papillote para dos
30min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Purés de verduras al vapor congelados (judías verdes, calabaza y remolacha)
1h
Caldo vegetal
35min
Caldo de pollo
30min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min