Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de garbanzos cocidos, pueden ser de lata
- 60 g de agua, donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
- 200 g de aguacate, sólo la pulpa
- 80 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 15 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 ¼ cditas de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
- 60 g de zanahoria, pelada y cortada en bastones
- 60 g de pepino, pelado y cortado en bastones
-
pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
of pan pita
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1272 kJ / 303 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabule de quinoa
10min
Salsa pesto
10min
Lasaña light de calabacitas
1h
Pesto de espinacas y nueces
5min
Galletas sin culpa
1h
Vinagreta de mostaza y miel
5min
Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula
40 min
Hummus de aguacate
10min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Barritas de avena y moras
30 min
Bolitas de quinoa
1h
Quinoa bowl con hongos
45 min