Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 - 80 g limonek, ekologicznych, bez białych błonek (albedo), pokrojonych na kawałki
- 25 g jagód goji, suszonych
- 20 g granoli
- 100 g jogurtu typu greckiego
- 250 g mleczka kokosowego
- 20 - 25 g miodu
- 4 - 6 kostek lodu
- płatki kokosowe, prażone, do dekoracji (optioneel)
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 1903.6 kJ / 455 kcal
- Eiwitten
- 11.7 g
- Koolhydraten
- 45.8 g
- Vetten
- 20.1 g
- Vezels
- 5.7 g
Alternatieve recepten
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie dwukolorowe
10min
Koktajl egzotyczny
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Smoothie fitness
5min
Smoothie z marchewki
5min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Smoothie z awokado
30 Min
Zielone smoothie
5min
Smoothie ze spiruliną
5min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie z mango
10min