Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 - 400 g Birnen, geviertelt
- 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
- 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
-
200
g Kefir
of 200 g Naturjoghurt - 100 g Eiswürfel
-
100
g Apfelsaft
of 100 g Noni-Saft - 25 g Leinsamen
- 10 g Zitronensaft
- 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 505 kJ / 121 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Muntermacher-Smoothie
10 min
Green Smoothie
10 min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5min
Avocado-Smoothie
5min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 min
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10 min
Rote-Bete-Kick
10 min
Mango-Orangen-Drink
10 min
Smoothie mit Birne und Salat
5min
Lila Power-Smoothie
10 min