Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (optioneel)
- 200 g iogurte natural
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 932 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 129 g
- Vetten
- 32 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré de pera e banana
5min
Puré de pera
15 Min
Pasta de abacate
5min
Smoothie rico de citrinos
10 Min
Puré de maçã, pera e banana
15 Min
Supermousse
1 Std.
Papa de aveia com banana
10 Min
O 1º iogurte
9h 10min
Puré de fruta
15 Min
Papa de arroz com banana e maçã
15 Min
Puré de maçã
15 Min
Papa de aveia com manga
15 Min