Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (optioneel)
- 200 g iogurte natural
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 932 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 129 g
- Vetten
- 32 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Néctar de frutos tropicais
10min
Gelado de bolacha e morango
8h
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Gomas de laranja
1h 20 min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Supermousse
1h
Puré de fruta com iogurte e cereais
45min
Papa de aveia com banana
10min
Puré de fruta
15min
Papa de aveia com manga
15min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
O 1º puré de carne
30min