Apparaten en accessoires
Granola
Voorbereiding. 40min
Totaal 1u. 30min
820 g
Ingrediënten
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Bananenchips100 g
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Reiswaffeln halbiert50 g
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Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)200 g
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Buchweizenflocken80 g
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Amaranth, gepufft (siehe Tipp)50 g
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Kürbiskerne50 g
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Sonnenblumenkerne50 g
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Leinsamen25 g
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Sesam25 g
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Ahornsirup150 g
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Sonnenblumenöl40 g
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Zimt (optioneel)1 gestr. TL
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Salz1 Prise
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 100 g
Eiwitten
13 g
Calorieën
2109 kJ /
503 kcal
Vetten
33 g
Vezels
5.6 g
Koolhydraten
38 g
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