Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
200
g de copos de avena
of 200 g de harina de avena - 400 g de pulpa de calabaza en trozos
- 330 g de claras de huevo
- 60 g de cacao puro en polvo
-
70
g de edulcorante en polvo (apto para hornear)
of 120 g de azúcar moreno - 1 sobre de levadura química en polvo
- 2 plátanos en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 577 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 7.63 g
- Koolhydraten
- 22.95 g
- Vetten
- 1.75 g
- Vezels
- 3.52 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50 Min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1 godz.
Bizcocho de calabaza y nueces sin azúcar
1h 15min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1 godz.
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50 Min
Tortitas de avena y arándanos
15 min