Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g Rote Rüben, gegart und halbiert
- 240 g weiße Riesenbohnen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Wasser
- 10 g Olivenöl, ggf. etwas mehr zum cremig Rühren
- 2 - 3 EL Kren, frisch gerissen, nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren
- 1 TL Kümmel, gemahlen
- ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack
- ¼ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 2 TL Apfelessig
- 2 TL Zitronensaft
- Voeding
- per 1 komplettes Rezept
- Calorieën
- 2363 kJ / 566 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 30 g
Alternatieve recepten
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Hummus von Rote Bete
15min
Kidneybohnen-Aufstrich
10min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Kichererbsencreme
9 Std. 45 Min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Bärlauch-Hummus
15min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 godz. 20 min
Grünkernaufstrich
20min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 godz. 15 min
Grüner Humus
10min