Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), große Scheiben halbiert
- Basilikum zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1793 kJ / 428 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 31 g
- Vezels
- 5.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Low Carb Flammkuchen
1 godz. 20 min
Brokkoli-Pizzen
40min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 godz. 20 min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45min
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Low Carb Lasagne
1h 40min
Brokkoli-Puffer
1h
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10 min
Schinken-Zucchini-Fladen
45min
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1h 10 min