Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de graines de couscous
- ½ c. à café de curry en poudre
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de raisins secs
- 480 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de courgette, détaillée en dés
- 100 g de poivron, détaillé en dés
- 100 g de chair de potiron, détaillée en cubes
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de pomme, coupée en morceaux
- 60 g de chou blanc, coupé en morceaux
- 5 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la préparation
- 1 c. à soupe d'huile de noix
- 1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2198.5 kJ / 526 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 57 g
- Lipides
- 25 g
- Fibre
- 7.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de riz aux légumes
30min
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35 Min
Salade de légumes à la vapeur
35 Min
Penne aux dés de potiron et de jambon cru
20 λεπτ.
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 λεπτ.
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Riz express aux légumes
25min
Riz complet aux légumes
45min
Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait
3h
Salade de légumes du soleil au kasha
45min