Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bol nourrissant
Prép. 20min
Total 55min
4 portion
Ingrédients
-
2 gousses d'ail
-
15 g gingembre frais épluchés, coupés en tranches
-
85 g de jus de lime
-
60 g sauce de soja sans gluten à teneur réduite en sel
-
2 ¼ c. à thé d'huile de sésame
-
2 ¼ c. à thé d'huile d'olive vierge extra
-
140 g de riz brun IG bas" (voir Conseil)
-
995 g d'eau
-
200 g de fèves de soja vertes (édamames) décongelé
-
4 œufs de gros calibre
-
85 g de bébés épinards frais
-
255 g d'avocat (environ 1 moyen), en tranches fines
-
1 de concombre libanais en fines tranches
-
70 g de radis roses en fines tranches
-
155 g de chou rouge en fines tranches
-
1 c. à soupe de graine de sésame noires
-
1 chili rouge long en fines tranches
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
677.5 mg
Protides
21.3 g
Calories
1902.5 kJ /
455 kcal
Lipides
24.5 g
Fibre
12.3 g
Graisses saturées
4.3 g
Glucides
32.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine pour diabétiques
11 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1h 10min
Bol burrito tex-mex au saumon
Pas d’évaluation
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Bol repas tex-mex
50min
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Macaronis crémeux au fromage
30min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min