Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

4.8 29 évaluations
Préparer. 20min
Total 1h
4 portions

Ingrédients

  • de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de miel
    70 g
  • d'huile de sésame
    10 g
  • de sauce soja
    70 g
  • de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
    600 g
  • d'oignons coupés en deux
    80 g
  • d'huile végétale
    30 g
  • de petits pois surgelés
    500 g
  • d'eau
    400 g
  • de lait de coco
    200 g
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à soupe
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ¼ c. à café
  • de graines de sésame grillées
    5 c. à soupe
  • de micro-pousses
    50 g
    50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)

Infos nut. par 1 portion

Calories 743.6 kcal / 3111.1 kJ
Protides 43 g
Lipides 43.4 g
Glucides 42 g
Fibre 8.6 g
Graisses saturées 13.4 g
Sodium 1362.1 mg

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