Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 évaluations

Prép. 30min

Total 45min

12 portions

Ingrédients

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (optionnel)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portions

Sodium 655.9 mg

Protides 17.2 g

Calories 965.1 kJ / 230.7 kcal

Lipides 12.2 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 13.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Santé Disgestive 9 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Aïoli

5 λεπτ.

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 λεπτ.

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

40 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Velouté de champignons des bois

25 λεπτ.

Compote de pommes

20 λεπτ.

Soupe au potiron

50 λεπτ.

Pain à la banane

1ωρ.

Riz Pilaf

40 λεπτ.

Oignons rissolés (200 g)

20 λεπτ.

Sorbet pêches basilic

10 λεπτ.

"Tri-Tip" grillé et épinards à la crème

3ωρ.