Skip to main content Recherche
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Pas d’évaluation
Prép. 10min
Total 30min
4 porties
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Lipides 6 g
Fibre 3 g
Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

1.0(1)

1h

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Pas d’évaluation

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

4.7(3)

25min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(9)

55min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40min

Moussaka met linzen

4.5(41)

2h 20min

Zalmburgers

4.3(12)

25min

Pompoenbrood

4.9(11)

1h 45min

Indiase groentencurry

4.3(32)

50min

Hongaarse champignonsoep

4.2(28)

30min