Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Préparer. 5min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
oignon jaune coupé en deux1
-
gousses d'ail2
-
d'huile de tournesol1 c. à soupe
-
de curry en poudrede pâte de curry1 c. à soupe
-
de coulis de tomatesde tomates concassées en conserve250 g
-
d'eau bouillante400 g
-
de lentilles corail rincées et égouttées250 g
-
de courge butternut en petits dés d'1 cm200 g
-
de pousses d'épinards100 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
yaourt nature velouté, pour la finition1
-
oignons verts, émincés, pour la finition3
-
piment (optionnel) émincé, pour la finition
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Infos nut. par 1 portion
Calories
426.8 kcal /
1785.7 kJ
Protides
22.1 g
Lipides
6.7 g
Glucides
75.1 g
Fibre
13.3 g
Graisses saturées
1.7 g
Sodium
88.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Recettes
France
France
Simple & Rapide
14 Recettes
France
France
