Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

4.3 6 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges déshydratées
90 g de flocons d'avoine
70 g de céréales de riz soufflé
30 g de noix de coco râpée non sucrée
70 g de sucre de fleur de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 49 mg

Protides 3.8 g

Calories 756.9 kJ / 180.2 kcal

Lipides 7.2 g

Fibre 2.8 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 24.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Douceurs sans lactose 13 Recettes
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du petit-déjeuner 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Barres de céréales (Ben) Métrique

1u. 10min

Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté

15min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1u. 15min

Brownies de patates douces

1u.

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3u. 50min

Sauce BBQ

20min

Chilli con carne

40min

Millet au poulet curry

35min

Lait frappé doré (Matthew Kenney)

Geen beoordelingen

Barres céréales tendres

1u.

Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur

45min