Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protides
- 33.1 g
- Glucides
- 55.9 g
- Lipides
- 8.3 g
- Graisses saturées
- 0.7 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 763.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Farro al pesto e fagiolini
30 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 dk
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 dk
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35 dk
Salmone al vapore con piselli e riso
1sa
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 dk
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 Min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 dk
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 dk
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 Min