Appareils et accessoires
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
Prép. 10min
Total 1h
2 porzioni
Ingrédients
-
1 spicchio di aglio
-
25 g di cipolla
-
5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie
-
4 - 5 pezzetti di scorza di limone (senza la parte bianca)
-
100 g di cous cous
-
120 g di acqua bollente
-
100 g di pomodori ciliegino a metà
-
5 pizzichi di sale
-
3 pizzichi di pepe bianco macinato
-
2 filetti di branzino senza pelle (circa 180-200 g ciascuno)
-
2 cucchiaini olio extravergine di oliva + q.b.
-
4 fette di limone
-
500 g di acqua
-
1 pera Abate, sbucciata, a metà e senza torsolo
-
20 g cioccolato fondente (2 pezzi da 10 g)
-
200 g di broccoletti, di Bruxelles200 g di cimette di broccoli
-
10 - 15 g di mandorle a lamelle, tostate (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Sodium
510.3 mg
Protides
34.4 g
Calories
2147 kJ /
513.2 kcal
Lipides
12.8 g
Fibre
10.1 g
Graisses saturées
3.8 g
Glucides
68.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Ricette veloci, ogni giorno
40 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30min
Insalata di cereali con asparagi e uva
Geen beoordelingen
Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Arrosto di tacchino con spinaci al limone
2u. 30min
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1u.
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Salmone al vapore con piselli e riso
1u.
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min
Involtini di platessa e verdure
1u.
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min