Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g d'eau
- 500 g de filets de saumon frais, sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
- 1 citron jaune non traité, coupé en 8 quartiers
- 8 tomates cerise, éventuellement coupées en deux
- 12 feuilles d'épinards frais
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
-
200
g de quinoa
ou 200 g de riz - 100 g de lait de coco
- le jus d'1/2 citron jaune
- 1 c. à café de basilic frais
- 1 c. à café de gros sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protides
- 31.3 g
- Glucides
- 19.3 g
- Lipides
- 24.5 g
- Fibre
- 2.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cabillaud au beurre de raisin, betterave, avocat et girolles
1h
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1h
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1h
Lieu jaune à la coriandre sauce vierge
30 min
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30 min
Papillotes de cabillaud à la mangue
35 min
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 min
Août - Aiguillettes de canard vapeur aux pêches
40 min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 min