Versions compatibles
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta, en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2902 kJ / 692 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 28 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade grecque
30min
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min