
Appareils et accessoires
Fenouil à la parmesane
Préparer. 25min
Total 1h 25min
6 portions
Ingrédients
-
de pain rassis coupé en morceaux50 g
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de noix de cajou grillées, non salées20 g
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d'origan déshydraté1 c. à café
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de parmesan coupé en morceaux100 g
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gousse d'ail1
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d'oignons coupés en deux150 g
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d'huile d'olive et un peu pour le plat40 g
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de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)900 g
-
de tomates concassées en conserve500 g
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feuilles de basilic frais et un peu pour la finition10
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
Infos nut. par 1 portion
Calories
217.7 kcal /
906.3 kJ
Protides
10.3 g
Lipides
13.3 g
Glucides
13.8 g
Fibre
7 g
Graisses saturées
4 g
Sodium
380 mg
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