Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 évaluations

Prép. 45min

Total 50min

6 stuks

Ingrédients

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 stuk

Protides 13 g

Calories 1383 kJ / 330 kcal

Lipides 11 g

Fibre 5 g

Glucides 44 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Back to school 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tajine van kip met honing en pruimen

Tajine van kip met honing en pruimen

40min

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Pas d’évaluation

Gegrilde octopus met aardappelen

Gegrilde octopus met aardappelen

2h 45min

Worstmummies

Worstmummies

Pas d’évaluation

Asperge-watermeloen salade

Asperge-watermeloen salade

40min

Yoghurt met kokosnoot

Yoghurt met kokosnoot

12h 15min

Karamelijs

Karamelijs

Pas d’évaluation

Suikerpasta

Suikerpasta

1h 10min

Kip gevuld met groenten en aardappelen

Kip gevuld met groenten en aardappelen

55min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1h

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30min

Gebakken spinazie met eieren

Gebakken spinazie met eieren

40min