Appareils et accessoires
Poke bowl jaune
Prép. 15min
Total 1h 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
102 mg
Protides
24.3 g
Calories
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Lipides
13 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
60.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
45min
Poke bowl vert
1h
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Crêpes garnies au lait de coco
1h 10min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45min
Gaspacho asiatique
15min
Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché
1h
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50min
Paupiettes de chou au poulet
2h 10min
Poke bowl mauve
3h