Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Quiche légère aux légumes verts
Préparer. 20min
Total 1h 30min
4 parts
Ingrédients
La pâte
-
de farine semi-complète (T80)150 g
-
de petit-suisse nature, 0% m.g120 g
-
jaune d'œuf1
-
de sel1 pincée
-
d'eau10 g
La garniture
-
d'eau500 g
-
de brocoli en fleurettes450 g
-
de haricots verts frais équeutés100 g
-
de petits pois frais écossés150 g
-
beurre pour le moule
-
de lait écrémé200 g
-
œufs2
-
de menthe fraîche effeuillées5 branches
-
du sel
-
du poivre moulu
Infos nut. par 1 part
Calories
253 kcal /
1063 kJ
Protides
19 g
Lipides
6 g
Glucides
33 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Plats végétariens
13 Recettes
France
France
