Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g d'oignons, coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre, coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 450 g de courgettes, coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 882 kJ / 211 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 26 g
- Lipides
- 8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Galettes de légumes
35min
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50 min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Gnocchis aux épinards et au gouda
1h
Petits flans de carotte à l'estragon
1 Std. 50 Min
Gnocchis de courge au lait d'amande
1 godz. 5 min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1h 10 min
Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
40 min
Croquettes de courgette
45 min
Flan d'épinard
45 min
Flan de poireaux à la pancetta
50 min
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 Min