Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

8 pièces

Ingrédients

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 7 g

Calories 514 kJ / 122 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 1.5 g

Glucides 13.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

1h 5min

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1h 35min

Canapés de polenta sans gluten

Canapés de polenta sans gluten

2h 30min

Galettes de légumes

Galettes de légumes

35min

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2h 30min

Polenta aux champignons et à la mozzarella

Polenta aux champignons et à la mozzarella

30min

Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

1h 15min

Galettes de pois chiche à la tomate

Galettes de pois chiche à la tomate

30min

Muffins courgette, cottage cheese et noisettes

Muffins courgette, cottage cheese et noisettes

40min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1h 5min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min