Compatible versions
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Poulet à la sauce aux poivrons
- 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 180 g de poivrons rouges, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de tomates, coupées en deux ou en quatre selon leur taille
- 30 g d'huile d'olive
Couscous aux courgettes et à la feta
- 200 g de couscous
- 15 g de persil plat frais, sans les tiges
- 30 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'échalote, coupée en deux
- 150 g de courgettes, en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à soupe fond de volaille en pâte maison
or 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l) - 100 g de feta, en cubes (1 cm)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1757 kJ / 420 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 4.3 g
Alternative recipes
Tarte aux légumes
1h
Tarte aux pommes façon crumble (TM6)
2h 30 min
Potée de riz à la courge (2 portions)
50 Min
Gratin de pommes de terre (TM6)
1 Std. 10 Min
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25min
Rigatoni et sauce aux poivrons
30min
Riz aux légumes et à la viande
50 Min
Poisson à l'ail et au citron
2 Std. 20 Min
Tarte aux légumes (TM6)
25min
Ragoût aux lentilles
1 Std. 30 Min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 Min
Sauce à pizza
35 Min