![Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f299b379adb7b2474e36894d6f88a8a7/Derivates/d0af1f52914af8ea0b6eef78a8f0b7ef718407b5.jpg)
Compatible versions
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1879 kJ / 448 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 22 g
Alternative recipes
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 godz. 30 min
Dame blanche
12h
Sorbet marbré au yaourt, abricot et sésame caramélisé
8 godz. 40 min
Petits roulés au parmesan et au persil
1u. 10min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1u. 45min
Salade bulgare chopska
15min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1ч. 5 мин.
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 мин.