![Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/13bda8fabe8058a035732981071fd25e/Derivates/10b2d7513da267893247d7d58e2bdb3151d33c1a.jpg)
Compatible versions
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Volkoren speltbrood
- 150 g water
- 200 g volle melk
- 20 g verse gist
- 1 snuifje suiker
- 750 g volkoren speltbloem
- 20 g olijfolie
- 60 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
Broodvorming
- 20 g melk
- 20 g fijne havervlokken
Avocado-ei spread
- 2 eieren
- water, om de eieren te koken
- 3 takjes verse gemengde kruiden
- 200 g avocado
- 1 el vers geperst citroensap
- 50 g roomkaas
- 1 tl zout
- 2 snuifjes gemalen peper
Gezond sap
- 800 g sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
- 400 g water
- 10 g verse gember, in stukken
- 200 g wortelen, geschild, in stukken (± 3 cm)
- 150 g appels, geschild, in kwarten
- 100 g ijsblokjes
- 1 snuifje kaneelpoeder
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Protein
- 26.2 g
- Carbohydrates
- 122.6 g
- Fat
- 17.6 g
- Saturated Fat
- 4.6 g
- Fibre
- 22.6 g
- Sodium
- 887.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Met honing geglazuurde wortelen
30min
Vis in dragonkorst, primeur wortelen en erwtenpuree
1小时
Vijfzaden energierepen
No ratings
Thaise pinda kip met kokosrijst
1小时
Batch Cooking | Kikkererwtensalade met wortelen en gekarameliseerde rode uien & vruchtenyoghurt
No ratings
Ananas-kokos crème brûlée zonder toegevoegde suikers
No ratings
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Zoetzure vis met rijst
1h 5min
Margarita
10min
Portugees crème brûlée
25min
Kleverige sesamkip
40 分钟
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min