Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g água
- 500 g folhas de espinafres, frescas
- 100 g pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 80 g bebida de soja
- 50 g noz, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 chalota
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar e p/ fritar
- 5 g spirulina
- 30 g pão ralado
- ½ c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
150
g rúcula
or 150 g salada mista de folhas baby - 50 g tomate-cereja cortado em metades
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1162 kJ / 277.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 630.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salada de quinoa com tofu
55min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Caril Massaman de beringela vegan
50min
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
30min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Caril de legumes
55min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min
Moussaka de lentilhas
2 godz. 20 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min