Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 carottes coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche ciselés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 411 kcal / 1730 kJ
- Protein
- 34 g
- Fat
- 10 g
- Carbohydrates
- 41 g
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