![Proteinowy blok twarogowy z czekoladą Proteinowy blok twarogowy z czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/14DE76ED-92B4-4115-85E5-A202C9FEA91A/Derivates/983be9fa-a380-4796-aa18-ef623408a905.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Eiweiß
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 23.1 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Lamingtony bez pieczenia
1 Std.
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Jaglane batony z migdałami
4sa 20 dk
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1 Std.
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Krem czekoladowy z awokado
5 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min