![Owsiane batoniki z batatami Owsiane batoniki z batatami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3bde25b7-5613-4a47-9a58-3c9a312cc00a/Derivates/0d667454-8f31-4b0d-96c6-5ab65f8f9ae7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
oder 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Eiweiß
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 26.9 g
- Fett
- 10.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
- Natrium
- 133.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegańskie kulki mocy
15 min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1h 10min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Migdałowe brownie z buraka
1 Std. 55 Min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min