Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
oder 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
oder 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Eiweiß
- 5.4 g
- Kohlenhydrate
- 21.1 g
- Fett
- 6.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 105.7 mg
Alternative Rezepte
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min
Wegańskie ciastka korzenne
1 Std.
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1h 15min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Wegańskie ciastka bananowe
1 Std. 5 Min
Bananowe kulki mocy
20min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1h 35min
Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)
35min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Owsiane brownie z mango
1 Std.