Hartige haver-zuurdesempannenkoekjes met roomkaas en salade

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

2 porties

Zutaten

Pannenkoeken

yoghurt
100 g
zuurdesem niet actief
50 g
havermout
50 g
eieren
2
Italiaanse kruiden
2 tl
hennepzaad
2 tl
kokosolie om in te vetten

Slaatje

wortel geschild, in stukken van 3 cm
80 g
lente-uien
2
basilicum, vers enkel de blaadjes
5 g
kerstomaten
20
olijfolie
1 el
witte balsamico azijn
1 el
1 el azijn
peper
1 snuifje
zout
1 snuifje
veldsla
40 g

Serveren

roomkaas om te smeren

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 2 porties

Natrium 472.6 mg

Eiweiß 36.9 g

Brennwert 3327.3 kJ / 795.2 kcal

Fett 38 g

Ballaststoffe 14.3 g

gesättigte Fettsäuren 8.8 g

Kohlenhydrate 81.3 g

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