Geräte und Zubehör
Gevulde Eikelpompoen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 portie
Zutaten
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
-
eikelpompoen1
-
boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
-
zout op smaak brengen
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
-
ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
-
15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
-
avocado-olie30 g
-
zout¼ tl
-
zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (optional) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
923.8 mg
Eiweiß
15.9 g
Brennwert
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoffe
8.2 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
47.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nessuna valutazione
Ontbijt Muffins
1h
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Nessuna valutazione
Groentekebab
40min
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min
Risottata Aziatische noedels met groenten
30min
Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes
Nessuna valutazione
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45min
Romige Marokkaanse bonensoep
35min
Hartige Macarons met Bloemkoolmousse en Kaviaar
8h
Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins
45min
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50min