Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
11.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Broccoli-appelsalade met rundvlees
25 min
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Brak ocen
Prei en Kaas Taart
1 godz. 5 min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 godz.
Gele paprika shakshuka met avocado
25 min
Paella met kidneybonen
55 min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Gnocchi Tricolore
35 min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 min
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 min