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Mediterraanse parelgerstrisotto
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Zutaten
-
sjalotten (2-3 sjalotten)70 g
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olijfolie30 g
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parelgerst medium, gewassen en gedroogd250 g
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droge witte wijn veganistisch100 g
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water warm750 g
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1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), veganistischgroentebouillon veganistisch (zie tip)1 el
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fijn zout½ tl
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witte peper2 snuifjes
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gedroogde tijm (optional)¾ tl
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pijnboompitten40 g
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courgette in schijfjes (5 mm)400 g
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zongedroogde tomaten in olie, in reepjes (5 mm)50 g
-
witte amandelboter60 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
2159 kJ /
517 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
Kohlenhydrate
52 g
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